無理なダイエットの危険

こんにちは、サロンブリリアントの木下です。

本日は、無理なダイエットの危険性について、お伝えしたいと思います。

無理なダイエットをすると、

○❶痩せにくい身体へと変化

○❷肌や髪がボロボロに。

○❸無理なダイエットに伴う貧血

○❹骨がもろくなる。

○5ホルモンバランスが乱れる

○➏感染症にかかりやすくなる

痩せ願望によって、摂食障害におちいる。

精神的に不安になる。何も良いことはありません(ToT)

無理なダイエットをしないためには、

○適度な運動、

○バランスの良い食事。

○良質な😴睡眠など、バランスをとりながら、

○ハーブサウナで、新陳代謝をあげながら、汗をかくことを習慣にして

たくさんの水を飲む事から心がけましょ＼(^_^)／

もし、必要であれば、サロンブリリアントに一度相談ください。

今日も良い一日をお過ごし下さいませ＼(^_^)／