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ハーブサウナ後の過ごし方♪
こんにちは😄
SalonBrilliantスタッフの砂川です♪
今日はハーブサウナ後の過ごし方についてです✨
○水分補給○
サウナ後は沢山汗をかき水分不足になります。更に血流が良くなり身体の巡りが良くなっているため、お水を飲んで排出しましょう！！
○直後のお食事は控える○
新陳代謝が高まり栄養を吸収しやすい身体になっています。
ビタミン、ミネラルが豊富なメニューをオススメします😄
○洗い流しは２、３時間時間後に○
ハーブの薬効成分が１日かけて全身に浸透しています🌱
当日の入浴は控えて翌日にしましょう😄
気になる方は石けんを使わず洗い流すのもOK！
○リラックスした時間を○
好転反応として適度な疲労感がある場合はそれに逆らわず睡眠を😴
睡眠の質が向上し、身体の循環が良くなり翌日の効果を実感しやすくなります✨
ハーブサウナの営業時間はこちら👇
9：30～21：00
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