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ハーブサウナ後の過ごし方♪


こんにちは😄

SalonBrilliantスタッフの砂川です♪


今日はハーブサウナ後の過ごし方についてです✨


水分補給

サウナ後は沢山汗をかき水分不足になります。更に血流が良くなり身体の巡りが良くなっているため、お水を飲んで排出しましょう!!


直後のお食事は控える

新陳代謝が高まり栄養を吸収しやすい身体になっています。

ビタミン、ミネラルが豊富なメニューをオススメします😄


洗い流しは2、3時間時間後に

ハーブの薬効成分が1日かけて全身に浸透しています🌱

当日の入浴は控えて翌日にしましょう😄

気になる方は石けんを使わず洗い流すのもOK!


リラックスした時間を

好転反応として適度な疲労感がある場合はそれに逆らわず睡眠を😴

睡眠の質が向上し、身体の循環が良くなり翌日の効果を実感しやすくなります✨



ハーブサウナの営業時間はこちら👇

9:30~21:00



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